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美肌のためのドリンク グリーンスムージー

美肌の飲み物といえば、ビタミンCを多く含んだ飲み物だと思います。しかし、最近ではグリーンスムージーと言われる飲み物が流行ってるそうです。

グリーンスムージーとは、緑の生野菜に、りんごやバナナなどの果物を入れて、氷でミキサーにかけた飲み物です。生の野菜だとそんなの量も食べる事ができないので、ミキサーにかけてドリンクにすると飲みやすくなりますよね。

家庭でも簡単にできるので、人気があるようです。朝の忙しい時間でも、野菜と果物と氷を入れて混ぜるだけです。パンを焼いて、コーヒー入れて、玉子を焼いて...などとするよりは、はるかに簡単です。その食事に、ルイボス茶をあわせるのもいいですね。

しかも、野菜と果物を一緒に飲むことができるので栄養面でもバッチリです。夜の外食が続いている方でも朝にこれを一杯飲めば、野菜不足も解消できます。とくに、女性の間で流行っているようですが、男性にも良いと思います。

果物や野菜にはビタミンCが多く含まれているものばかりです。酸味を感じるものにはほとんどが、ビタミンCが含まれていますが、果物ばっかり食べていると糖分も多いのでそれは逆に病気になってしまいます。

何を食べるにもバランスよく食べることがとても大切だと思います。体の調子がよくなると、お肌の調子も上がってくると思います。



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